6 formas de hacer que tus hijos duerman profundamente
¿No puedes hacer que tus hijos duerman? ¡Quizás una comida saludable, más ejercicio y una rutina de sueño sea la solución! Te damos 6 consejos para preparar a los niños para ir a dormir.
Tres cosas esenciales para viajar en carretera
Tu carro está lleno de amigos, los bocadillos abundan, y has puesto a reproducir indistintamente una lista de melodiosas baladas. Me parece como el preámbulo de un viaje épico.
Vuelve a pensar en tus rutinas matutinas y nocturnas para tener un buen día, todos los días
Tener una rutina para la mañana y la noche es parte esencial de aprovechar al máximo tu día. Prueba estas 6 prácticas para mejorar tu salud y bienestar diariamente.
4 formas de empoderar a tus hijos a la hora de la merienda
Inspira a tus hijos a elegir bocadillos saludables ofreciéndoles opciones nutritivas. ¡Estos son nuestros 4 bocadillos favoritos para que los niños y sus padres lleven a donde quiera!
5 formas fáciles de comer como un flexitariano
¿Quieres comer carne mientras incorporas alimentos a base de plantas en tu dieta? Sigue nuestras 5 formas fáciles de comer como un flexitariano.
Probé un tipo de meditación fácil por 30 días. Esto fue lo que sucedió.
Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? ¿Qué pasa si no tienes idea por dónde empezar? ¿Qué pasa si no puedes concentrarte por mucho tiempo?… bueno, nada…
Controla tu colesterol con tres pasos simples
Septiembre no es solamente una gran oportunidad de absorber el maravilloso clima otoñal, disfrutar el cambio de color de las hojas, y darle sorbos a un café con leche con calabaza y especias; también es la temporada perfecta para revisar tu colesterol porque este es el Mes Nacional de la Educación sobre el Colesterol. Ya sea que…
Cuatro formas de mantenerte saludable este otoño
¿Sabías que tu salud puede cambiar con las estaciones? Te mostramos cuatro formas de mantenerte saludable y eludir la gripe durante el cambio de verano a otoño.
Tres razones por las que ser auténtico es importante para tu negocio
Ser auténtico puede resultar aterrador, pero es la clave para hacer crecer una marca o negocio exitosamente. Te mostramos tres formas de autenticidad para mejorar tu habilidad en los negocios.
El mito poco realista de conciliar la vida laboral y la vida personal
Hoy, 22 de septiembre, es el Día de la Mujer de Negocios Estadounidense. Pero tengo que decir esto: En realidad todos los días son el Día de la Mujer de Negocios. Si la canción “Run the World (Girls)” de Beyoncé no resuena en tu cabeza, adelante, súbele al volumen. Te espero. Entonces, ¿quién dirige el…
