Cómo ser un asiduo a los bocadillos de verano más inteligente
Si te has hartado de escuchar “los cuerpos de verano se hacen en invierno”, créeme, estoy contigo. Ayuda a tu cuerpo de un año con estos 3 hábitos saludables.
Consejos para una piel de verano feliz y saludable
Ya casi llega el verano y el aire libre grita tu nombre. Probablemente has estado trabajando duro en el gimnasio y en la cocina durante meses preparando tu cuerpo para la temporada de verano, pero ¿qué pasa con tu piel? La mayoría de nosotros usamos protector solar y eso es bueno, pero hay otros factores…
Prueba estas recetas saludables en tu próxima barbacoa
Ensalada cremosa de papa, jugosas hamburguesas y maíz con mantequilla son algunos de ingredientes básicos de la barbacoa que siempre están en el menú. Pero si no tienes cuidado, toda esa deliciosa comida puede hacer que ganes unos rollos extra (no de los buenos). Por suerte, puedes disfrutar una deliciosa comida, tomar el sol con…
Tecnología para mejorar tu salud
No podemos negar que vivimos en un mundo dirigido por la tecnología. Lo más probable es que estés leyendo esto ahora mismo desde tu teléfono inteligente o dispositivo portátil. Es increíble pensar que el mundo está literalmente al alcance de la mano. Si necesitas algo, hay tecnología que puede ayudarte a conseguirlo. ¿Olvidaste pasar por…
Una experta nos comparte sus mejores consejos para estar en forma (y no es contar calorías)
Si se trata de llevar una vida saludable, demasiada información solo hace más complicado comenzar tu camino. Para obtener respuestas realistas, le preguntamos a la experta en estado físico Kayla Johnson.
Nutrición para las nuevas mamás
Despiertas. Alimentas al bebé. Revisas el pañal del bebé. Consigues que el bebé se duerma. Vuelves a colocar al bebé en la cuna (sales sin hacer ruido porque NO HAY QUE DESPERTAR AL BEBÉ). Vas al baño. Tomas un poco de agua. Te acuestas par dormir un poco. El bebé se despierta. Todo vuelve comenzar……
Cómo comer saludable en vacaciones
No importa si vas a las montañas o a la playa, puedes darte gusto con la comida en tus viajes de verano. ¿Cómo poder estar seguro de que tu arduo trabajo en la cocina no salga volando por la ventana del hotel? ¡No tengas miedo! Es posible comer saludable durante las vacaciones. Estas son algunas…
Guía de Aceites Esenciales para Mamá
Los aceites esenciales pueden ayudar a las mamás a sentirse renovadas, relajadas y rejuvenecidas. Hemos creado planes de aceites esenciales para cada tipo de mamá ¿Qué tipo de mamá eres?
4 maneras de automatizar una mejor salud y nutrición
Configúralo y olvídalo ¿Te has familiarizado con la regla 80/20? También se le conoce como el principio de Pareto, y sugiere que el 80% de los resultados proviene del 20% del trabajo. Con frecuencia, puedes sentir la salud y el bienestar como una exploración constante en busca de cualquier cosa que mejore tus resultados. Es…
¿Cómo aceptar tu cuerpo y cuidarte a ti mismo pueden ayudarte a perder peso?
¿Quieres tener tu vientre plano? Lo que sea que quieras cambiar, reducir tu cintura, contornear tus brazos, o adelgazar tus muslos, debes saber que: Solo tenemos un cuerpo para vivir toda nuestra vida. Solo uno ¡Eso es todo! Y en el que naciste es el único que tienes. Claro, lo puedes cambiar o alterar, pero…
