Vous ne pensez pas devoir augmenter votre apport en protéines? Détrompez-vous. Il est facile de tenir pour acquises les merveilles que notre corps fait pour nous chaque jour. C’est lorsque nous sommes malades ou blessés que nous réalisons que notre corps est important. Connaissez-vous le processus de synthèse des protéines musculaires? Quand vous vous entraînez…
Si vous en avez assez de boire votre café de la même façon jour après jour, ou si vous voulez ajouter des éléments nutritifs à votre java et pas seulement de la crème et du sucre, vous voudrez essayer ces quatre façons délicieuses de donner un peu de punch à votre mouture matinale. Le café…
Nous savions déjà que les Canadiens sont parmi les gens les plus sympathiques au monde, mais maintenant nous savons finalement pourquoi. Selon un nouveau rapport du Global Wellness Index (indice du bien-être mondial) publié par la société d’investissement LetterOne, le Canada est le pays où la santé de la population est la meilleure, ce qui…
La réputation du Canada n’est plus à faire : paysages grandioses, sirop d’érable, fervents amateurs de hockey et vedettes de la pop, Céline Dion, Shania Twain et Justin Bieber en tête. Mais il y a plus, une tradition qui prend ses racines dans les années 1950, une délicieuse spécialité faite de frites, de sauce brune et de fromage, un…
Vous en avez assez de l’hiver? Le ciel est nuageux, mais vous cherchez quand même le soleil? Vous n’êtes probablement pas les seuls à chercher un peu de vitamine D. La majeure partie du Canada est dans le noir pendant les mois les plus froids de l’année! Ce n’est un secret pour personne. Les hivers canadiens…
Chaque jour, nous en apprenons davantage sur la science derrière la perte de poids, mais presque tout le monde s’entend sur deux principes fondamentaux : il faut s’alimenter de façon sûre, durable et saine, et faire régulièrement de l’exercice physique. Toutefois, qu’arrive-t-il quand votre poids atteint un plateau alors que vous adoptez ces méthodes qui ont…
Pour l’amour de février Amor… Amour… Liebe… Liefde… peu importe dans quelle langue on le dit, L’AMOUR, c’est L’AMOUR. La Saint-Valentin ne dure peut-être qu’une journée, mais tout le mois de février est sous le signe de la célébration de ce sentiment universel spécial. C’est pourquoi nous consacrons beaucoup de temps au cours de ces…
Parmi l’abondance d’informations circulant sur la nutrition et la santé, celles qui concernent la perte de poids sont probablement les plus déroutantes. D’un côté, on retrouve le conseil simpliste de « manger moins et bouger plus », et de l’autre, il y a les régimes à la mode et les « trucs et astuces » si complexes que personne…
La santé est un cadeau qui n’a pas fini de faire plaisir! Cette année, vous trouverez dans notre Guide de cadeaux santé des surprises saines à offrir. La cachette secrète du père Noël Le mélange du randonneur festif est toujours très apprécié. Il se pourrait même que ce soit une des friandises préférées du père…
Je ne sais pas pour vous, mais les collations sont un rituel pour moi. J’en prends tous les jours, habituellement vers la même heure, et si je rate l’occasion d’apaiser ma faim pendant la journée, je me transforme en une version irritable de moi-même. Il s’avère qu’il existe une explication scientifique pour ce comportement, donc…
