Pourquoi faire du compostage? Le compostage est un processus de décomposition à l’œuvre partout dans la nature. La décomposition des matières organiques mène à la formation du compost – une substance qui s’apparente à la terre, riche en nutriments, qui est un engrais extrêmement puissant. D’après l’Environmental Protection Agency des États-Unis, environ 28 pour cent…
Toutes deux membres du club des 100 livres d’Isagenix, Tara McGinty et Dawn Bartolini ont plusieurs points en commun. En plus d’avoir perdu 100 livres* chacune grâce à Isagenix, ces femmes inspirantes ont toutes deux fait l’objet d’un article dans le magazine Oxygen! Lisez le récit de Tara, qui a refusé de laisser la polyarthrite…
Tous ceux qui entendent parler d’Isagenix ne sont pas immédiatement vendus à l’idée. En fait, certaines personnes sont carrément sceptiques (c’est peut-être même votre cas)! C’était tout à fait l’état d’esprit d’un ingénieur professionnel et entraîneur personnel (oui, il combine les deux!). Imaginez sa surprise lorsqu’Isagenix a réussi à transformer ce sceptique prudent en véritable…
Nombreux sont ceux qui croient, à tort, que le yoga sert seulement à s’étirer et à se détendre. Au contraire, beaucoup de postures vous permettront d’accroître la force de votre tronc et du haut de votre corps ou d’améliorer votre équilibre. À la base de la pratique du yoga, il y a le tronc et…
Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas en faisant des redressements assis qu’on se débarrasse du gras abdominal. C’est par le régime alimentaire qu’on y arrive! Voici trois conseils fondés sur la science pour vous aider à affiner votre tour de taille. Étalez votre apport en protéines Les protéines ne sont pas réservées aux…
Si vous avez parfois les yeux plus grands que la panse, alors vous savez à quel point il peut être difficile de faire les bons choix au restaurant et à l’épicerie. On dirait que tous les emballages sont de « format familial » ou offrent « 20 % de plus pour le même prix! »….
La vie est une course effrénée. Trouver le temps et l’énergie pour faire de l’exercice peut sembler impossible. « Une bonne planification prévient une performance médiocre » : intégrez ce concept à vos séances d’entraînement pour garder le cap (et respecter l’horaire de votre journée). Ce principe s’applique tant à votre routine quotidienne qu’à votre…
Soyons francs. Le café est une véritable merveille : réconfortant et délicieux, il nous procure l’énergie nécessaire pour aller au bout de notre journée. Mais, trop souvent, nous le consommons en trop grandes quantités. Ne vous y méprenez pas : il est tout à fait raisonnable de boire une ou deux tasses de café à l’occasion (surtout…
La préparation des repas est sans doute l’aspect le plus négligé dans l’adoption d’une alimentation saine. Quand on doit déjà gérer un horaire chargé, la préparation des repas peut certainement nous sembler une tâche particulièrement contrariante (qui a envie de trancher des légumes des heures durant?) En fait, un petit effort de planification peut vous…
Propulsives protéines végétales! La viande n’est pas la seule source de protéines : vous n’avez qu’à poser la question aux plus de 375 millions de végétariens dans le monde! Les protéines végétales et sans produits laitiers ne sont pas réservées qu’aux végétariens ou aux végétaliens : elles sont tout indiquées pour quiconque cherche un apport en nutriments tout…
