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6 formas de hacer que tus hijos duerman profundamente
¿No puedes hacer que tus hijos duerman? ¡Quizás una comida saludable, más ejercicio y una rutina de sueño sea la solución! Te damos 6 consejos para preparar a los niños para ir a dormir.
No estoy listo para hacer ejercicio
… y otras mentiras que nos decimos sobre los suplementos, nuestro camino de pérdida de peso y cómo eso nos afecta para hacer un cambio. No has completado tu camino de pérdida de peso, ¿cierto? Sientes que todavía tienes que perder algo de peso antes de estar listo para ir al gimnasio, iniciar un régimen…
Tu guía para organizar un reto de bienestar durante el verano
¿Quieres divertirte mientras haces cambios saludables? Invita a familiares y amigos a unirse al ¡Reto de Bienestar este Verano! Te compartimos 3 consejos para planear un reto exitoso.
4 extraños ingredientes que podrían beneficiar tu salud
Las listas de ingredientes de las etiquetas de los alimentos escritas en idioma extranjero no inspiran mucha confianza. Asociamos palabras difíciles de pronunciar y desconocidas con ingredientes, colores y sabores artificiales. Pero aunque eso podría ser cierto para los ingredientes de barra de chocolate o de un refresco de dieta, no te asustes con cada…
Consejos para una piel de verano feliz y saludable
Ya casi llega el verano y el aire libre grita tu nombre. Probablemente has estado trabajando duro en el gimnasio y en la cocina durante meses preparando tu cuerpo para la temporada de verano, pero ¿qué pasa con tu piel? La mayoría de nosotros usamos protector solar y eso es bueno, pero hay otros factores…
Prueba estas recetas saludables en tu próxima barbacoa
Ensalada cremosa de papa, jugosas hamburguesas y maíz con mantequilla son algunos de ingredientes básicos de la barbacoa que siempre están en el menú. Pero si no tienes cuidado, toda esa deliciosa comida puede hacer que ganes unos rollos extra (no de los buenos). Por suerte, puedes disfrutar una deliciosa comida, tomar el sol con…
Tecnología para mejorar tu salud
No podemos negar que vivimos en un mundo dirigido por la tecnología. Lo más probable es que estés leyendo esto ahora mismo desde tu teléfono inteligente o dispositivo portátil. Es increíble pensar que el mundo está literalmente al alcance de la mano. Si necesitas algo, hay tecnología que puede ayudarte a conseguirlo. ¿Olvidaste pasar por…
Una experta nos comparte sus mejores consejos para estar en forma (y no es contar calorías)
Si se trata de llevar una vida saludable, demasiada información solo hace más complicado comenzar tu camino. Para obtener respuestas realistas, le preguntamos a la experta en estado físico Kayla Johnson.
Cómo comer saludable en vacaciones
No importa si vas a las montañas o a la playa, puedes darte gusto con la comida en tus viajes de verano. ¿Cómo poder estar seguro de que tu arduo trabajo en la cocina no salga volando por la ventana del hotel? ¡No tengas miedo! Es posible comer saludable durante las vacaciones. Estas son algunas…
