La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando la conviertes en una prioridad, estás haciendo que tu bienestar general sea una prioridad. Estas son 7 maneras sencillas de mejorar tu salud mental.
Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? ¿Qué pasa si no tienes idea por dónde empezar? ¿Qué pasa si no puedes concentrarte por mucho tiempo?… bueno, nada…
Todos necesitamos descansar de nuestra vida de adultos de vez en cuando. Y no tienes que ir muy lejos para encontrar a tu niño interior. Hay 8 formas de ver el mundo a través de los ojos de tu niño interior.
Levanta la mano si esta es una historia con la que estás familiarizado. Tu rutina del gimnasio está en pleno desarrollo, el almuerzo está preparado y empacado para la semana… Te sientes bien. Luego, tras 15 minutos de revisar tus redes sociales, ese sentimiento se desvanece. Tienes la sensación de que no importa cuántas horas…
